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Tarauacá
18/04/2024

Adeus constipação!


O intestino vive trancado?

Como dizemos na nutrição preventiva: isso pode até ser comum, mas não é normal

Veja pq e como tratar de vez esse desequilíbrio.

E, para um trabalho personalizado, busque ajuda profissional.

Assim é possível investigar causas e, com isso, definir condutas assertivas para a melhora definitiva do seu caso 😊🙏🏼

✓ Fezes ressecadas ou de bolinhas
✓ Dificuldade ao evacuar
✓ Presença de muco ou sangue
✓ Sensação de esvaziamento incompleto
✓ Barriga estufada o dia todo
✓ Muitos gases e com cheiro forte

São sinais de que o seu intestino precisa de ajuda!
————
Um intestino
desequilibrado
Inflamado
Intoxicado
Desnutrido
Ressecado
Pode trazer sintomas que vão além da digestão!

————

ansiedade
Dor de cabeça
Depressão
Enjoo
Sobrepeso
Tb são sinais de um intestino em desequilíbrio.

————
Tomar probiótico resolve?

Não!

Probiótico é só uma peça nesse quebra cabeças!

————
Intestino é curado com:
alimentação saudável e anti-inflamatória
Controle do estresse
Hidratação
Esses são os pilares principais!
Comece por eles!
———
O Ayurveda defende tb uma alimentação mais hidratante para intestino constipado.

Experimente trocar os alimentos secos (como torrada, salada, granola, alimentos assados) por preparações mais úmidas (como sopas, cremes, alimentos cozidos e bem temperados).

——-

E lembre: se os sintomas são persistentes, procure ajuda!
Não existe saúde sem um intestino saudável.

O post Adeus constipação! apareceu primeiro em Fernanda Scheer.



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