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Tarauacá
18/04/2024

Lanchinhos Inteligentes para controlar o açúcar no sangue. 


Ao invés dos lanchinhos industrializados ou à base de farinha branca, opte por alternativas com alta densidade nutritiva e baixo impacto na glicemia.
Lanchinhos ricos em açúcar e farinha branca favorecem picos de insulina, que podem causar sobrepeso, desequilíbrios metabólicos, além de aumento de fome e cansaço.

Ao incluir na dieta alimentos mais proteicos e fontes de gordura e fibras, você equilibra seu apetite e nutre seu corpo de forma mais profunda.
Precisando de inspiração? Confira as dicas:

  • Iogurte Grego com berries e granola
  • Mix de Castanhas e frutas secas
  • Banana amassada com colágeno em pó e nibs de cacau
  • Torradas sem glúten com pasta de abacate e ovo
  • Fatias de Maçã com pasta de amêndoas
  • Pudim de chia
  • Snacks de grão-de-bico assado
  • Salada de atum
  • Chocolate rico em cacau
  • Ovos Cozidos
  • Saladas de Frutas com whey protein

Manda essa para as amigas que gostam de inspirações para lanchinhos nutritivos





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