Um novo relatório da Abenutri (Associação Brasileira de Empresas de Produtos Nutricionais) divulgado na quinta-feira (10) analisou 88 creatinas comercializadas no Brasil. Desse total, 18 foram reprovadas.
O que faz os produtos serem aprovados ou não é o nível de pureza da substância. As marcas em geral afirmam ter 100% de creatina na mercadoria. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) permite uma variação de até 20% a menos do que diz o rótulo da embalagem.
Segundo o presidente da Abenutri, Marcelo Bella, a pesquisa faz uma verificação para saber se esse percentual estipulado pela Anvisa é mantido pelas marcas. “O risco de consumir qualquer alimento, qualquer medicamento adulterado, é você ser envenenado. Haver uma substância ali a qual você não controla e envenenar o seu organismo levando você à morte”, diz.
O presidente afirma que a Abenutri vai entrar com uma ação no MPF (Ministério Público Federal) para que haja uma punição às marcas que vendem creatinas adulteradas.
Veja a lista de marcas e produtos reprovados
- Age – Creatine Monohidratada
- Cellucor – Creatin
- Dymatrix Nutrition – Creatina Monohidrate
- Generic Labs – Creatina Monohidratada
- Impure Nutrition – Creatina
- Intlab – Power Creatina
- Iron Tech Sports Nutrition – Creatina Monohidratada
- Muscle Pharm – Creatine
- NFT Nutrition – Creatina 100% Pura
- Tribe Nutrition – Creatina Monohidratada
Produtos de 21% a 99% de impurezas:
- Dark Dragon – Crea Delite
- Demons Lab – Creature
- Evolution Nut. – Creawell
- Melius Nutrition – Creatina 100%
- Muscle Full – Creatina
- Prosize – Creatine
- Sci Nutrition – Creatina Pura
- Wise Health – Creatine Monohydrate
Veja a lista de marcas e produtos aprovados
- Absolut Nutrition – Creatina 100% Pure
- Adaptogen – Creatine
- Adaptogen – Creatine Super
- Adaptogen – HD Cret
- Ast Aports Acience – Micronized Creatine
- Atlhetica Nutrition – 100% Creatine Flavour
- Black Skull – Creator
- Black Skull – Creatine
- Black Skull – Creatine Turbo
- Body Shape – Creatina Pura 200 g
- Bruthal Sports – Creatina
- Cellgenix – German Creatine
- Dark Lab – Creatine
- Elemento Puro – Creadop Creapure
- Eleva Nutrition – Creatina
- Equaliv – Creatina Creapure
- Espartanos – Creatina 100% Pure
- Euro Nutry – Creatine Powder 100%
- Extreme Action – Creatine
- Extreme Nutrition – 100% Creatina
- Fisio Nutri – Strong Creatine 100% Pure
- FTW – Creatina Monohidratada
- Growth Sup – Monohidratada Creatine
- Health Labs – Creatina Gourmet
- Iridium Labs – Atlas Creatina
- Leader Nutrition – Creatine Micronized
- New Millen – Creatine ATP
- New Nutrition – Creatina
- Nitro Max – Max Creatina
- Nutrata – Creatine Creapure
- Optimum Nutrition – Micronized Creatine
- Pro Corps – Creatine
- Pro Healthy – Creatine Micronized
- Pura Vida – Creatina Premium
- QNT Move – Creatine
- R74 Premium – Creatina 100% Pura
- Shape Nutrition – 100% Creatine Pure
- Smart Fit Supps – Creatina Smart
- Smart Fit Supps – Creatina 100% Pura
- Soldiers Nutrition – Creatina
- Top Way – Creatina
- Underlabs – Creatine Fuze
- Universal – Creatine
- Venom Labs – Pure Creatina Monohydrate
- Vitafor – Creatine
- Vitamax Nutrition – Creatina 100% Pura
- X Pro Nutrition – Kreat
- Zupler – Creatine
Até 10% de impurezas:
- +Mu – Creatina Monohidratada
- Canibal Inc. – Creatina Plus
- Evorox Nutrition – Evo Creatine
- Nutrex Research – Creatine Drive
- Shark Pro – Energy Creatina
De 10% a 20% de impurezas:
- Demons Lab – Creature Evolution
- Hardcore Sports Nutrition – Creatina
- Profit Lab – Creatine Power
- Red – Brutal Creatine
- Synthesize – Creatina Powder
- Vitamax Nutrition – Creatine Booster
- BRN Foods – Premium Creatina
- Demons Lab – Creature 100% Pure
As empresas Supley (fabricante das marcas Probiotica e Max Titanium), BRG (Integralmédica e Darkness), Rainha Laboratórios (Body Action) e Dux Nutrition tiveram seus produtos analisados, mas entraram com medidas jurídicas para a não divulgação dos resultados pela Abenutri.
O que é creatina?
A creatina é formada no corpo a partir de compostos semelhantes aos aminoácidos, os blocos de construção das proteínas. Serve como um tipo de combustível para os músculos esqueléticos e pode promover o crescimento muscular quando combinada com o exercício físico. É produzida no fígado e nos rins, mas também é possível obter creatina por meio da dieta –carne vermelha, peixe e frango, por exemplo.
Ao longo do dia, o corpo reabastece naturalmente a creatina nos músculos, mas os suplementos podem ajudar a “completar o estoque”. De acordo com o nutricionista Lucas Fortunato, a substância promove o aumento da força e performance das pessoas que consomem o produto.
“É feita uma avaliação individual da pessoa para saber se é necessário seu consumo ou não, os mais indicados para fazer seu consumo são atletas de alta performance, praticantes de atividades físicas de forma intensa e idosos que possuem perda significativa de tecido muscular”, afirma.
O uso do suplemento pode trazer resultados positivos para a prática esportiva, mas o uso da creatina não é para todos. E, por isso, a suplementação sem acompanhamento médico ou nutricional é perigosa.
O nutricionista Gustavo Pimentel, integrante da Sban (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), explica que, entre os pacientes que não devem fazer a suplementação com creatina estão diabéticos, pessoas com problemas renais, usuários de drogas e de anabolizantes.
“Nesses casos, os rins do paciente já filtram menos. Então, poderia piorar a função renal dessas pessoas, o melhor é avaliar caso a caso”, explica.
O consumo excessivo da substância também pode ser prejudicial e causar problemas gastrointestinais, como dores abdominais, náuseas e diarreia.
