A melhora da sua digestão pode ser mais simples do que parece.
Experimente implementar essas orientações ayurvedicas e veja, na prática, como o sistema digestivo fica mais leve 🙏🏼
-Evite tomar líquido gelado durante as refeições
-Acrescente especiarias como gengibre, cúrcuma, cominho e louro, nas suas preparações
-Honre o momento da refeição, colocando o foco na alimentação e não em pensamentos ou whatsapp
-Escolha alimentos frescos e naturais
-Treine diariamente para mastigar mais devagar
-Tome um chá de erva-doce após a refeição
-Se a digestão está trabalhosa, não exagere nos crus
