Como melhorar o seu fogo digestivo

A melhora da sua digestão pode ser mais simples do que parece.

Experimente implementar essas orientações ayurvedicas e veja, na prática, como o sistema digestivo fica mais leve 🙏🏼

-Evite tomar líquido gelado durante as refeições

-Acrescente especiarias como gengibre, cúrcuma, cominho e louro, nas suas preparações

-Honre o momento da refeição, colocando o foco na alimentação e não em pensamentos ou whatsapp

-Escolha alimentos frescos e naturais

-Treine diariamente para mastigar mais devagar

-Tome um chá de erva-doce após a refeição

-Se a digestão está trabalhosa, não exagere nos crus