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Ao invés dos lanchinhos industrializados ou à base de farinha branca, opte por alternativas com alta densidade nutritiva e baixo impacto na glicemia.Lanchinhos...

Consumo de fibras🥦 x humor 😁 Uma relação direta 👍🏼 Por isso que o consumo de frutas, verduras, legumes e sementes sempre será uma das...

A artrite é a inflamação de uma ou mais articulações, causando dor e rigidez que podem piorar com a idade. Para amenizar o sintoma...

O intestino vive trancado? Como dizemos na nutrição preventiva: isso pode até ser comum, mas não é normal Veja pq e como tratar de...

Tem muita coisa por trás de um cansaço constante. Sono ruim Carência de ferro Baixa ingestão proteica Excesso de cafeína Pouco ou excesso de carboidratos T3 baixo B12 não otimizada Busque...

Iogurte é uma opção de lanche fácil e nutritiva… mas desde que você saiba escolher e tome alguns cuidados. Veja como fazer uma boa...

O consumo de colágeno ganhou força nos últimos anos, mas ainda gera muitas dúvidas 🤔 A suplementação de colágeno é útil e pode ser...